选择孤独而不是其他生活方式，

           几次有人告诉我，虽然大多数人在孤独或独自监禁中受苦，但对我来说，正是在孤独中，我才是最活跃的。我可以毫不犹豫地说，我从孤独中获得了真正的获得了不快。首先，社交活动需要我付出太多的努力，这很快就会让我疲惫不堪。它需要太多的努力，以至于后来我经历了一种不舒服的状态，在床上辗转反侧，疲惫不堪，身心疲惫，仿佛抑郁占据了我的思想。然而，这并不是因为被迫与人交流而导致的抑郁，而是因为身心疲劳。我的社交经历总结出来，我需要这么多的努力，然后我生病了。我的压力似乎达到了极端，这种社交网络完全是浪费时间，是一种无效的社交网络。通常，如果不是这样，它会让我觉得这比以前的社交网络更糟糕。我似乎有能力观察社交网络的参与者，就像在显微镜下观察他们一样，我认为这些毫无意义的社交网络行为是毫无意义的。

           经过多年的努力，我终于学会了忍受别人的存在，但在如此有限的时间里，我只与少数人交流，我筛选了他们，他们的意识形态和价值观和我一样。我不想降低我的标准、意识形态和价值观。我也不想妥协。因此，除非我与人们分享我的共同价值观和意识形态，否则我不愿意参与社会活动。因为与脑死亡的人互动会感到沮丧，脑死亡的人的意识形态不存在，他们的价值观往往在他们出生前就消失了。与这些人交流完全是浪费时间，而时间是我罕见的奢侈品。因此，我不想把宝贵的时间浪费在那些只会让我空虚的无意义的社交网络上。

           有鉴于此，我诚实地声明，独处一直是我在地球上消磨时间的首选。我发现独处至少对我来说有助于我成为一个更好的人，也有助于我成长为一个更好的人。即使我在社交或独处方面的结论是错误的，我相信如果没有其他东西，我相信我是谁，我如何思考和我如何生活是一致的。换句话说，我和我的生活是一致的。保持一致是我所追求和珍惜的。

       第四章:独处发展直觉和创造力

           我终于发现独处比创造力更重要。独处给了我更大的直觉，让它更强；此外，它提高了我的听力能力。它提高了我阅读他人、感知他们的情绪、倾听他们的话语，甚至那些没有说的话的能力。所有这些都让我更有效地交流。

           然而，最重要的是，独处有助于精神成长。如果我更注重社会交往，这种成长很可能不会发生。独处为我提供了精神成长所必需的宁静和平静，给了我一些启示，否则就不会发生。社交活动扰乱了我的大脑，阻碍了它的注意力和发展，扰乱了我的平静，有时甚至改变了我的呼吸模式。它总是消极的，社交活动阻碍了必要的精神休息，这是精神成长所必需的。另一方面，一个人独处可以实现所需的平静，正确呼吸。别人的存在会扼杀心灵的平静。更重要的是，因为我的思想倾向于参与，考虑到它总是伴随着他们的噪音，即使我承认它们的存在，它通常伴随着闲置和无关紧要的对话。事实上，这意味着我什么也没说，只是填补了空间。随着不断的噪音，我的最终情况比以前更糟。我仍然觉得毫无意义。我宁愿用宝贵的时间去做其他事情。我宁愿用宝贵的时间去做。

           和别人交往通常会让我筋疲力尽。我还记得有一两次，当人们最终离开时，我是如此的筋疲力尽，以至于我不得不躺在床上，毫无生气，无精打采，耗尽了所有想动的欲望。我渴望清空我的大脑，摆脱人们经常带来的喋喋不休，这一切最终只会让我头痛，我根本不想处理这些事情。

           总结这段经历，我不得不与他人打交道，这彻底打乱了我的健康和平，使我无法成长，孤独总是带来收获和精神成长。衡量这两个结果，很容易接受灵魂的成长，尽管它可能总是被其他东西压倒，至少在我看来。

           在与癌症作斗争并生存之后，我更珍惜自己的孤独，因为癌症教会了我一件事：生命可以随时结束而不被注意到。我们没有过期的标签来警告我们的死亡即将到来。我意识到死亡忽视了性别，不关心年龄、抱负、实现或即将实现的目标；它是无情的，无论发生什么，当它来的时候。因此，在与癌症作斗争之后，独处和我的时间变得比以前更珍贵了。

           独处的另一个好处是，我可以成功地冥想，专注于或专注于长时间做某事。多年来，我练习冥想的次数越多，冥想的时间就越长。我可以自信地说，我一次可以冥想几个小时。这种能力发展得如此之快，即使当我用手做某事时，我也可以冥想。事实上，同时做两件事已经成为我养成的一种新习惯。例如，编织冥想使我既能编织又能冥想，尽管我必须承认它通常是自发的，而不是因为我计划在编织时冥想。这只是我自己的事。虽然大多数时候我故意不参加其他活动，但关键是当我从事其他活动时，冥想就开始了。因此，虽然我的手在参加一项活动，但我的思想在冥想的地方。这段经历让我得出结论：作为一种额外的好处

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