R A SITUATION

　　做好应急准备

　　 “习惯就是你不假思索做的事情，这也就是为什么大多数人有如此多的习?惯。”

　　 ?—?—弗兰克·A.克拉克

　　 节省时间的一个方法就是养成时刻准备着的习惯！你永远不知道紧急情况什么时候会出现，而这就是人生。如果当危机来临时你没有做好准备，会带来怎样的后果?呢？

　　 浪费时间

　　 慌忙应战

　　 压力剧增

　　 浪费钱财

　　 其他问题

　　 为意外做好准备，能够减少以上问题的发生，帮助你保持镇静，节省时?间。

　　 如果你能列出一个“如果* * 发生，我会* * ”的清单，然后尽可能多的设定不同的情景。我给自己列的假设情景部分如下：

　　 汽车抛锚

　　 首先，如果汽车出问题，比如轮胎漏气或者其他的大问题，结果都是一样。所以你需要提前做好准备，确保你的车里备有以下重要物件：

　　 轮胎修理工具

　　 备用胎

　　 用于保暖的毯子

　　 一些瓶装水

　　 一部账上有余额的廉价旧手机（保证电量满格）

　　 手电筒

　　 订购维修服务

　　 当在行驶途中发生意外的时候，备好以上的物件会为你节省必要的时间，在等待救援或者问题解决前保持冷静，避免慌?乱。

　　 停电

　　 家中停电会带来多方压力，尤其当晚上停电的时候，周围漆黑一片，家里的孩子不免感到害?怕。

　　 但如果前期做好准备，即使停电你也时间充裕，不必慌张。花5分钟的时间准备好一些必要物品，放进盒子里，贴上标签。我建议的物品有：

　　 至少一支手电筒

　　 蜡烛/灯笼

　　 罐装食物

　　 瓶装水

　　 电力公司的紧急联络方式

　　 做好应急预案能为你在意外来临的时候节省不少时间，因为你要做的只是在汽车后备厢中拿出所需物品或者在家中找出工具?盒。

　　 做好应急准备的关键在于养成一种做计划的习惯。这些小小的建议会对你有帮助，通过规划好生活的方方面面你会发现生活大不一样，一切尽在掌控之?中。

　　 但我们如何才能既养成好习惯，又能持之以恒?呢？

　　 这些技巧的关键就是本书开始部分讨论过的：如果你能一次一小步地采用不同方法来养成新的好习惯，并为自己空出时间，你就更有可能开始养成新的习惯，从而也更有可能将其坚持下去。我列举的这些例子都非常简单易行，当然你也完全有权利将其无视，稍作调整，甚至为了更好的人生开始一整套新的习惯。这是你的人生，只有你自己有权利定义它、完善它，但无论如何，需把握的原则都是一致的。为了改善你希望改善的地方，你需要改掉一些坏习惯来为新的好习惯腾出时?间。

　　 如果你希望拥有更美好的人生，你需要问自己以下问题：

　　 你能养成至少一个好习惯吗

　　 你能改掉一个坏习惯来为一个新的好习惯留出时间吗

　　 你能保证新的好习惯的养成并不太费时吗

　　 如何说服自己

　　 你的终极目标是什么？为了达成此目标你准备怎么做

　　 你能监督自己的进度并为自己的行为负责吗

　　 你能坚持到出现成效吗

　　 如果你能以诚实的态度，正确地回答以上问题，现在就开始行动?吧。

　　 今天开始而不是拖到明天、下周甚至下个月，不要为自己找借?口！

　　 别再拖延你希望做出的改变，列出你所有的坏习惯，各个击破；再列出你希望养成的好习惯，一步步，慢慢使它们成为你生活的一部?分。

　　 从今天开始规划你未来的人生，记得你才是自己命运的主宰，没有你的允许任何人都不能成为你的上司或者家人，做自己命运之船的船长，引导这艘船驶向更美好的未来?吧。

　　 我希望你们都能养成好习惯，拥有更美好、更高效的人?生。

　　 CONCLUSION

　　总 结

　　 值得庆幸的是，本书当中介绍的一些方法会帮助你养成一些好习惯，也会指导你如何坚持好习惯使其能给你带来更长远的利益。明确养成一个好习惯所需的时间会使你更容易坚持下?去。

　　 请记住，你也可以消灭生活中的坏习惯来为好习惯留出时间，这也会使你的人生更高?效。

　　 养成并坚持写作的好习惯给我带来了很大的帮助。每天只需写500个词就能给我自己减负不少。它也让我在周末有更多自由做自己喜欢的事，一个月以后我的新书完成了至少15000字。将这种方法用到我生活的其他方面也让我很受益，我能坚持养成好习惯，相信你也能做?到。

　　 好习惯的坚持会带来好的影?响。

　　 改掉坏习惯会让你有时间养成新的好习?惯。

　　 把你的人生想成是一幅永无休止的拼图，一次养成一个好习惯就犹如持续添加新的更好的部分，能打造一个更好的你以及更好的未来。你对生活的态度越积极，生活也给你的馈赠也会越?多。

　　 让我们来概括一下本书涵盖的内容，帮助你回顾并记住未来你需要做的事情：

　　 技巧

　　 在第一章中我列出了多种技巧，它们能帮助你一步步地养成近乎所有好习惯。它们很有用！试着在生活中用到它们，看看它们带来的改?变。

　　 列出你的好习惯和坏习惯

　　 这是习惯养成的重要一步：列出你的好习惯和坏习惯，然后看看哪些可以微调，哪些可

互联网为媒体公关出示了新的思维模式、方案策划构思和传播媒介,因此网络公关相较传统式媒体公关将有更进一步的发展趋势,主要表现出史无前例的新特点。

网络公关的盛行，是信息化时代下媒体公关制造行业数字化发展趋势的大势所趋。而现如今公司也是不断建立和完善本身的媒体公关互联网，自身的门户网和宣传策划服务平台，用最讯捷的速率沟通交流世界各国公司的信息内容。

1，更为难以预防

根据互联网技术的发布信息大部分沒有门坎，基本上全部的人都能够在社区论坛和blog上发布消息。因为门坎及有关牵制体制的缺少，促使信息内容上传者的担当意识更加恬淡。

2，散播更加快速

互联网技术上泛滥这很多有关知名品牌的负面消息，但是绝大多数是是非非故意方案策划的，因而不具有传播效果，那样的负面消息一般来说不容易对公司的知名品牌导致很大水平的不良影响。

3，毁灭性更强

一旦以互联网技术为关键服务平台的，系统化、多层面的负面消息散播方式足以产生，那麼，它针对公司知名品牌的破坏力通常是极大的，不良影响都是更勒索软件的。

4，散播具备积累性

负面信息散播具备积累性，不良影响一旦产生是很不易清除的。

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