具

　　 具有督促效果的工具不但能起提醒作用?—?—提醒你应该做什么，并且能够让你明确自己的进度与成?效。

　　 对于使用具有督促效果的工具，我有如下两个建议：

　　 使用日历

　　 买一个日历和一支马克笔。然后选定未来的一个日子并用马克笔画上×，这表示你希望在这个日期之前达成某个特定的目标，譬如将“写作500字”这个目标坚持一个月，达到至少15000字的月度写作目?标。

　　 现在你已经设下一个目标，并计划在选定日期前达成。这个截止日期会带来压力，但一般情况下，如果我们知道自己必须在某个日子前完成一项任务，我们将会有更好的表?现。

　　 在一个月内，每个能够做到好习惯的日子，我们都给它画上×。这一连串的×会让你拥有满满的成就感，让你充满动力地将这个习惯坚持到截止日?期。

　　 借助应用

　　 在培养写作习惯时，我用到了两款应用。应用可以帮助记录进度，让你清晰了解自己的当前状况，并督促你将习惯坚持下?去。

　　 COACH.ME

　　 我用的第一款应用来自网站www.coach.me。你可以下载手机版应用或者直接在网站上创建账户并登录打卡。首先给自己想要培养的习惯起好名字（如我所创建的“每日写作500字”），然后每日完成目标后就可以打卡，同时写个简要描述。完成任务打卡后屏幕会显示一个绿色的勾。对我来说，这个绿色勾是心安的象征，因为我又成功将习惯坚持了一天。目标当然就是尽可能多地坚持打卡，创造一连数日的记?录。

　　 此外，这个应用还有社区驱动的功能。你可以选择加入群组，这些群组是由与你拥有相似目标的人组建而成的。我在coach.me网站上输入“500字每日（500 words a day）”进行搜索，便发现几个已建立的社区群组。我加入了#500weds群组，所以现在除了给自己的目标打卡以外，我还会到社区群组报到。群组里的其他成员都是很出色的人，通过向群组成员发送“支持”，大家可以互相激励、共同进?步。

　　 这个通过发送支持而互相勉励的想法实在太棒了！你并不知道其他成员会在什么时候遭遇瓶颈或遇到阻碍，所以你向他们发出的具有支持意义的留言或许恰恰就是他们所需要的额外动?力。

　　 Habit Bull

　　 我要推荐的第二款应用是Habit Bull。这款应用跟“日历法则”类似，创建账户后，你可以输入自己想要培养的习惯的名称。之后每日你只须登录，记录下自己进度，并确认自己已完成当日任务，按时完成任务的日子会被画上圆?圈。

　　 我发现看着手机上一连串被画上圈圈的日子，确实能令我动力满满，也能让我保持专注，而且在极大程度上鼓励着我长久地坚持下?去。

　　 另外，你也可以使用Habit Bull和“日历法则”来摆脱坏习惯。假如你爱咬指甲，你可以尝试用相同的方法，在日历上标记出自己成功克服这个坏习惯的每个日子。30日之后，你便可以暂停记录不咬指甲的天数了，届时你将可能完全摆脱这个坏习惯。随后你便可以向克服另一个坏习惯进发，以此类?推。

　　 这些技巧不仅帮助我培养了几个新的好习惯，更帮助我将这些好习惯长期地坚持下?去。

　　 LIST YOUR GOOD AND BAD HABITS

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　　 1 ? 弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD（Getting Thing Doned的缩写，把事情做完）更微观的时间管理法。在短短的25分钟内收获的不仅是效率，还有意想不到的成就?感。

　　列出你的好习惯和坏习惯

　　 “坏习惯实力强大且易生嫉妒。如果你不采取措施将它们铲除，它们是不可能自己轻易离开的。它们以一种不易察觉且四周扩散的方式为自己的生存而?战。”

　　 ?—?—多萝西娅·布兰德

　　 一个能提高每天效率并能更好管理时间的办法，就是列出所有当前使你浪费时间的坏习?惯。

　　 在便签上列出你能想到的所有坏习惯，比如吸烟、喝酒、睡眠不足、吃垃圾食品等。这样你会开始更严格地要求自己。这种练习的目的在于找出能在一天内挤出时间的方?法。

　　 比如，你是一个烟民，那你每天有多少时间花在吸烟上？工作间隙你会吸烟吗？如果答案是肯定的，我猜每个工作间隙你会吸上5—10分钟，那如果你突然手头没有香烟了呢？你会冲向小商铺买上一包。另外一个例子是，你早上因为赖床太久，在房间找东找西，结果上班迟到。这背后的原因是你昨晚睡得太晚，所以想改变这样的局面，早睡即?可。

　　 在你列出自己所有的坏习惯以后，将他们标上号，这样就一目了然了：是放弃所有的坏习惯，还是将他们稍作改变使其更好地服务于你的生活。比如：我猜想对大多数人来说，短期内戒烟绝非易事，所以和香烟的抗争将是一场持久战。但你可以列个计划，从减少每日吸入量开始。这样的方法也可以帮助你在短期内养成早睡早起的习?惯。

　　 列出坏习惯可以很好地给你的生活来场“大扫除”。也许有时你会怀疑自己是否能完成这些改变，我给你的一条建议是：

　　 一次一个改?变。

　　 千万别试图一

　　

网络信息化时代，一个人想要了解一款产品，往往都是通过搜索引擎去搜索产品的形象和口碑去了解的。

　　

因此，企业在网络上的形象体现，极大的影响着客户成交决策和转化率。

　　

市场部如何做好品牌的日常公关传播?

　　

一个典型的场景是：

　　

我们在看到了某企业的广告，然后去了解该企业时，发现对方企业或品牌信息很杂，或者很少，甚至有负面信息。这时用户会是什么感受?

　　

根据百度推广数据显示：

　　

80%的企业在做推广过程中存在着流量转化不理想的现象，这个过程中，很多企业只考虑推广的量化而忽略了品牌的因素，导致品牌缺乏信任度，无形间增加了品牌的沟通成本。

　　

「品牌霸屏」的目的就是通过

　　

视觉(图片、视频)

　　

口碑(知道、问答、知乎、寻医、大众点评)

　　

公信背书(百科、媒体、政府、行业领袖)

　　

互动(微博、微信、自媒体、贴吧、社群)

　　

入口(官网、地图、电商、品牌电话、自媒体)等全方位系统化地打造品牌互联网识别体系，从而获取用户好感，增加品牌的认知信任度，从而提高流量变现和销售转化。

　　

品牌极大曝光

　　

品牌霸屏能达到搜索企业相关词，前3-5页，90%以上(甚至100%)都是企业相关信息。即拦截了互联网全部流量导入企业，此举能极大限度的提升品牌曝光率，抢占同行业市场，抢占互联网先机，在竞品面前立于不败之地。

　　

形象提升甩出对手几条街

　　

品牌是否有实力，是用户购买决策主要因素之一。有规划的品牌霸屏，更是提高品牌形象的重要手段。没有对比就没有伤害，当你的互联网品牌建设甩对手几条街时，你的信用度会直线上升，用户自然会向你倾斜。

　　

流量与成交量双双倍增

　　

互联网之争就是流量之争。但你的企业完成品牌霸屏后，流量将5倍、10倍、几十倍的提升，呈井喷状态。电商转化入口一目了然，一眼进入下单(联系商家)模式，直客转化简捷方便，带来成交量的爆发式增长。

　　

防止恶意竞争和网络负面

　　

互联网时代，1条负面信息的价值≈40条正面信息。1条负面评价将导致30%的订单流失。当你完成品牌霸屏后，竞争对手已经没有位置可用，避免了品牌负面情况的出现。

　　

可管控的信息接口

　　

品牌霸屏不仅只能完成互联网流量入口的占位，流量拦截等强势功能，并且由于信息源掌握在自己手里，企业可以根据自己实际情况随时调控，重要信息及时发布，走在行业的前面。

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